Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
671 kcal
|
Líp: 24,45g | Prot: 24,75g | Carbs : 89,38g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ceviz, Badem, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Bitter Çikolata, Salatalık (Kabuklu). mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Passadeira - 29 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Power Walking - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 24 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buseekavalci
|