Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2011
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62,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 97,58g | Prot: 83,49g | Carbs : 33,28g.
Pequeno Almoço: lo carb MIM, cream cheese, natures hollow sugar free blueberry preserves. Almoço: pork tenderloin, atkins vanilla shake, marzetti ranch dressing, lettuce mix, Flax Bread II, tomatoes. Jantar: marzetti ranch dressing, serious snacking sharp cheddar cheese bars, iceburg lettuce, chicken. Snacks/Outros: atkins chocolate hazelnut bar. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzyq70
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