Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 78,45g | Prot: 112,22g | Carbs : 214,00g.
Pequeno Almoço: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jajko, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Almoço: Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. Jantar: Jajko, Szparagi, Mikado Musztarda Chrzanowa, Jajko, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Outros: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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