Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 54,60g | Carbs : 171,97g.
Pequeno Almoço: Café, Mendicrim Queso Blanco 0%, Pan Integral, Semillas de Lino. Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolacha, Cebollas Rojas, Tomates, Repollo Verde, Lechuga, La Campagnola Atún al Natural, Lucchetti Spaghetti, Inca Arvejas, Quinoa (Cocida). Jantar: Sopa de Pollo, Uva, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Manzana, Banano, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Café, Mate Amargo, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Alicante Coco Rallado. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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