Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2378 kcal
|
Líp: 94,70g | Prot: 121,80g | Carbs : 264,69g.
Pequeno Almoço: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Шарлотка, Ламбер Сыр. Almoço: Мороженое, Чай, Коркунов Конфеты с Орехом, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Сметана 15%, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной, Хлеб Черный, Тушеные Овощи. Jantar: Мёд, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом, Паштет из Куриной Печени, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Чай, Тефтели с Рисом, Красное Яблоко, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом, Чай. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|