Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 74,60g | Prot: 92,78g | Carbs : 182,20g.
Pequeno Almoço: Ikea Мармелад из Апельсина и Бузины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Ikea Сельдь Атлантическая Маринованная с Укропом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Красные Помидоры, Соусом Песто, Сыр Пармезан (Твердый), De Cecco Феттучини. Jantar: Вяленая Говядина, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Лазанья с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Груши, Помело. mais...
|
|
1506 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|