Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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558 kcal
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Líp: 21,64g | Prot: 26,38g | Carbs : 70,78g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Jantar: Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı, Badem, Fındık, Susamlı Simit, Havuç, Şekerli Çilek, Yeşil Biber, Fındık, Badem. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 58 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Passadeira - 12 minutos, Power Walking - 12 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 27 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de buseekavalci
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