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15 April
kg: 61,9
Heup: 92,7
Middel: 71
Binnenkant bovenbenen:
Schouders: 102,5
Borst: 85,5
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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587 kcal
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Líp: 15,86g | Prot: 62,34g | Carbs : 48,98g.
Pequeno Almoço: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, AH Biologisch Rijstwafels, Gekookt Ei. Almoço: Aldi Tonijn in Water, AH Broccoli Roosjes. Snacks/Outros: Banaan, Terrasana Hennep Proteïne Poeder, AH Spinazie Deelblokjes. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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