Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 125,38g | Carbs : 159,98g.
Pequeno Almoço: Pisang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Teh (Buatan). Almoço: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pisang, Telur Rebus Lunak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Tempe Bacem, Nasi Putih. Jantar: Sayur Campuran, Tempura Udang, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sate Kambing. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de k412lz
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