Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Líp: 17,29g | Prot: 38,58g | Carbs : 104,28g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Sopa de Pollo con Fideos, Fresas, Patatas Fritas, Filete de Ternera. Jantar: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Manzana. Snacks/Outros: Nestlé Barrita Fitness. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Body Pump - 45 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Spinning - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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