Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 35,96g | Prot: 73,55g | Carbs : 181,39g.
Pequeno Almoço: Rye & Oat Bran, Salted Butter, Ensure High Protein Vanilla, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Tomatoes, Cucumber, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Jantar: Becel Margarine, Kirkland Signature Chicken Breasts, Broccoli, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Canada Dry Club Soda, Coors Light Beer, Great Value Vanilla Stirred Yogurt Fat Free, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|