Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 34,36g | Prot: 20,90g | Carbs : 195,29g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Italian Bread, Poultry Gravy, Beer. Snacks/Outros: Dried Fig, Milk Chocolate Candies. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|