Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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76,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 78,03g | Prot: 112,49g | Carbs : 239,91g.
Pequeno Almoço: Ecila Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma. Almoço: Quero Feijão Carioca, Kibon Sorvete de Creme, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Batata Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ragazzo Filé de Frango à Parmegiana C/Penne. Snacks/Outros: Empada de Frango. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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