Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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514 kcal
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Líp: 11,75g | Prot: 86,89g | Carbs : 15,57g.
Pequeno Almoço: Myprotein Omega 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Manako Kollagen Hydrolysat, Kaffee, Effective Nature Chlorella Algen. Jantar: SPAR Stangensellerie, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gurke (Geschält). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jens Knobloch
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