Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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52,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 28,26g | Prot: 64,79g | Carbs : 125,26g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Kiwi. Almoço: Pomidory Koktajlowe, Milbona Ser Dojrzewający w Stylu Śródziemnomorskim, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Wieloziarnisty. Jantar: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Outros: Tesco Maślanka Naturalna, Pieczony Schab Wieprzowy. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pokahontasior
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