Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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51,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 64,62g | Prot: 54,83g | Carbs : 100,72g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Zeytin, Susamlı Simit, Boyoz, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Almoço: Gözleme. Jantar: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Semizotu Yemeği. Snacks/Outros: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Step - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Köpük le Fitness
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