Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2909 kcal
|
Líp: 116,26g | Prot: 91,63g | Carbs : 375,15g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Московский Провансаль Майонез, Lay's Чипсы, Яблоко. mais...
|
|
3272 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|