Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 30,04g | Prot: 197,10g | Carbs : 154,21g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Champignons, Eau, Gruau, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Eau, Épinard, Champignons, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Blanc Instantané. Jantar: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Patate Douce, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Poulet. Snacks/Outros: Brocoli, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). mais...
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3569 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Body Pump - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 21 minutos, Agachamento - 4 minutos, Abdominais - 4 minutos, Elíptica - 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de _allisonlessard
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