Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 13,0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 56,61g | Prot: 67,57g | Carbs : 181,44g.
Pequeno Almoço: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Bananas. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran. Jantar: Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Cheese Lasagna Entree (Frozen). Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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