Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 35,30g | Prot: 64,58g | Carbs : 228,28g.
Pequeno Almoço: La Virginia Té Verde, Mandarinas, Semillas de Lino, Pan Integral, Tregar Ricotta Magra. Almoço: Churrasco, Tortilla, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Cebollas Rojas, Tomates, Repollo Verde, Lechuga, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Garbanzos, Porotos Negros, Arroz Integral. Jantar: Sopa de Pollo, Uva, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Pan Integral, BC Mermelada de Durazno, Dia Leche en Polvo Descremada, Mate Amargo, Banano, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Arcor Turrón de Maní. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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