Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 79,01g | Prot: 259,51g | Carbs : 63,37g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Jantar: Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Breast. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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