Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1639 kcal
|
Líp: 48,55g | Prot: 59,87g | Carbs : 246,14g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Millville 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Peren. Almoço: Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kruidenthee, Delhaize Gevulde Botercake, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bereide Uien, Delhaize Lookworst, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik). Jantar: Graankorrels (Bereid), Bieten, 365 Verse Kaas Mager, Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Outros: Banaan, Royco Minute Soup Tomaten, Suikerklontje, Koekje, Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|