Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
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94 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 65,62g | Carbs : 144,07g.
Pequeno Almoço: Smeerkaas, Aldi Filet American, LU Cracotte Volkoren. Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Tomaten, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Stevig Meergranen Brood. Jantar: AH Chipolata Worstjes, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Uien, Rode Paprika, AH BBQ Krieltjes, Bloemkool. Snacks/Outros: Peren, Sinaasappelen, AH Magere Kwark. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HettyMill
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