Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 47,70g | Prot: 200,24g | Carbs : 58,16g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Power Pro Сывороточный Протеин, Творог 5%, Зеленое Яблоко, Power Pro Сывороточный Протеин. mais...
|
|
1473 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Dormir - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 16,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dasha2mail
|