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Triste, voltei aos 70 kg :(
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 13,92g | Prot: 66,00g | Carbs : 88,86g.
Pequeno Almoço: Activia Maçã e Blueberry, Kobber Granola De Cereais, Integralmedica BCAA Top, Probiótica Maltodextrina, New Millen Colágeno Hidrolisado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Salgadinho de Festa, Gengibre, Chá de Hibisco, Canela. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
não desista, levanta e da a volta por cima, você consegue !!! Vamos lá!!
20 abr 16 por membro: Gi ...
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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