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f. 52M. 57w 36.6
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52 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 62,55g | Prot: 69,80g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Bakalland Migdały Łuskane, Truskawki, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Almoço: Pan Pomidor & Co Pani Marchew, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Marchewki. Jantar: Olej Kokosowy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Seler Naciowy, Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Cukinia, Lestello Soczewica Czerwona, Czerwona Papryka. Snacks/Outros: Pilos Twaróg Półtłusty, Melon, Alesto Mix Orzechy, Jabłko. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Pilates - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Humoreska7
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