Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 27,20g | Prot: 87,19g | Carbs : 135,70g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо. Jantar: Помело. Snacks/Outros: Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|