Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Líp: 100,09g | Prot: 147,21g | Carbs : 204,16g.
Pequeno Almoço: Chia Tohumu, Mis Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Eti Lifalif, Siyah Zeytin. Almoço: Kahverengi Pirinç, Keskinoğlu Piliç Schnitzel Pane. Jantar: Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş). Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık, Keten Tohumu Çiftçi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Karam Bitter, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Caminhada - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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