Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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106,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 120,62g | Prot: 131,97g | Carbs : 47,01g.
Pequeno Almoço: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Banquet Brown 'N Serve Hot & Spicy Sausage Links, Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Laura's Lean Beef Ribeye Steak, Kraft Mayo Real Mayonnaise. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de trsdos
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