Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1421 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 51,30g | Carbs : 197,09g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato Fries, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Bananas. Almoço: Publix Black Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked), Qdoba Mexican Grill Tortilla Soup with Corn Strips. Jantar: Broccoli, Bourbon Barrel Mahi Mahi. Snacks/Outros: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Nabisco Good Thins Sweet Potato. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Eliptical - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Stationary bike - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlsowa
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