Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2716 kcal
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Líp: 129,04g | Prot: 271,22g | Carbs : 207,57g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar. Almoço: Chili's Ancho Salmon. Jantar: Asparagus, Steak. Snacks/Outros: Quest Double Chocolate Chunk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Double Chocolate Chunk. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de PlanoMike
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