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bad week, not sure why.
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79,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1662 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 90,43g | Carbs : 259,77g.
Pequeno Almoço: Cranberry Apple Drink Mix, Tap Water, sugar free breakfast syrup, Eggo Waffles Blueberry. Almoço: fat free milk, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Cap'N Crunch, Tomato Basil Soup, Reduced Fat American Cheese, Cranberry Apple Drink Mix, Water, Light Style 7 Grain Bread, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Diet Soda, Churn Style Butter, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Instant Mashed Potatoes, Light Style 7 Grain Bread, Fat Free American Cheese, Lean Turkey Burger Patties, Ketchup. Snacks/Outros: Rice Cakes - Apple Cinnamon, Sun Chips French Onion, Rice Cakes - Apple Cinnamon, Light Style 7 Grain Bread, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Miracle Whip Light. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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