Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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70,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 73,31g | Carbs : 89,02g.
Pequeno Almoço: Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Kinder Paradiso. Almoço: Китайская Капуста, Пиканта Лечо, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Jantar: Красное Яблоко. Snacks/Outros: Ром, Грецкие Орехи, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kornilutik
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