Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 93,39g | Prot: 71,63g | Carbs : 86,33g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Мясновъ Сырники Творожные, Обычные Блины, Копченый Лосось. Almoço: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Котлетки из индейки и моркови. Jantar: Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Меридиан Мидии в Масле, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Мясновъ Сыр Алтайский, Миндаль. mais...
|
|
1519 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|