Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2613 kcal
|
Líp: 108,07g | Prot: 148,73g | Carbs : 259,43g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Круассан, Вологодское Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Клубничный Йогурт. Almoço: Коркунов Конфеты с Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Сельдерей, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Коркунов Конфеты с Орехом, Печенье, Круассан, Чай, Сады Придонья Нектар Яблоко-Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Голубцы. Snacks/Outros: Яйцо, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Чай. mais...
|
|
2636 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bowling - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|