Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 26,58g | Prot: 78,13g | Carbs : 119,90g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada, Tomates, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Níspero, Manzanas. Jantar: Dorada, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Outros: Naranjas, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Nutricia Leche Condensada Desnatada, Hacendado Café Soluble. mais...
|
|
1462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miriamariac
|