Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
|
174,2 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 83,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 42,75g | Prot: 109,09g | Carbs : 171,39g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Best Foods Light Mayonnaise, Great Value Thin Sliced Pastrami, Bubba's Bagels Honey Wheat Mini Bagels, Tootsie Roll Tootsie Roll (Mini-Midgees). Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Stop & Shop Boil in a Bag Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Jantar: Hunt's Pasta Sauce Four Cheese, Hunt's Pasta Sauce Mushroom, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Watermelon. mais...
|
|
5106 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 29 minutos, Trabalho Doméstico - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|