Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Líp: 86,51g | Prot: 39,18g | Carbs : 194,79g.
Pequeno Almoço: Томатная Паста, Маргарин, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. Almoço: Calve Соус для Рыбы Тартар, Клубника, Помидоры, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Кофе, Банан, Картофель Отварной, Чай, Клубника. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tati2014
|