Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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110,9 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 119,16g | Prot: 135,78g | Carbs : 238,09g.
Pequeno Almoço: Whataburger Sausage, Egg & Cheese Taquito. Almoço: Red Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, La Preferida Spanish Rice, HEB Charro Beans, Guacamole with Tomatoes, El Pollo Loco Chicken Taco al Carbon. Jantar: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Goats Cheese (Hard), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Raspberries, Audra's Salmon Patties, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Outros: Jiffy Creamy Peanut Butter, Bananas, Almonds, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrAwsome
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