Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2011
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118,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 48,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1317 kcal
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Líp: 28,82g | Prot: 67,88g | Carbs : 212,29g.
Pequeno Almoço: Stewed Tomatoes No Salt Added, wild blueberries, brownulated light brown sugar, old fashioned oatmeal quaker, banana. Almoço: edamame, spinach salad with, raw almonds, Simply Granola with blueberries & bananas, whole ground flaxseed, dannon light raspberry goji. Jantar: vanilla raspberry frozen yogurt, skim milk, ghiradelli intense dark twilight deligh, mixed sweet bell peppers, shrimp, boneless, skinless chicken breasts, Ready Rice Jasmine. Snacks/Outros: apple. mais...
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4014 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrise
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