Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 61,96g | Carbs : 199,50g.
Pequeno Almoço: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Qualitá Biscoito de Polvilho. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Rezende Steak de Frango, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Jantar: Brahma Brahma Chopp, Jasmine Granola Integral, Nestlé Iogurte Grego Light. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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