Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 30,02g | Prot: 114,50g | Carbs : 177,13g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Leão Chá Verde, Mel, Pane Vita Pao de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Suco de Laranja, Cenouras, Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Maçã, Banana Caturra, Café, Leão Chá Verde. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Saltar à Corda - 1 hora e 10 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainechryss30
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