|
Всем доброго утра и отличных выходных! а у нас за окном мокро и серо, аж шевелиться не хочется(
|
70 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Líp: 78,28g | Prot: 98,56g | Carbs : 144,15g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Лосево Топленое Молоко 3,5%, Mirel Пирожное Картошка, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Укроп, Мистраль Отруби Овсяные, Яичный Белок, Вода. Almoço: Вода, Укроп, Мистраль Отруби Овсяные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вода. Jantar: Жареная Картошка, Домашнее Вино Вино Столовое Полусладкое Красное Домашнее Изабелла, Венец Ариадны Рыба Холодного Копчения Кусок(Косичка), Ооо Копченов Сало Белорусское, Вода. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|