Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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133,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 134,75g | Prot: 110,75g | Carbs : 20,46g.
Pequeno Almoço: Smör, Gouda Ost, Gouda Ost, Bakpulver, Risenta Mandelmjöl, Lindroos Fiberhusk, Semper Pofiber, Ägg, Kaffe, Kokt Ägg, Pärsons Kallrökt Skinka. Almoço: Kokt Broccoli (Djupfryst), Vispgrädde, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Jantar: Kokt Ägg, Arla Svenskt Smör, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Stekt Fläskkarré, Kycklingfilé. Snacks/Outros: Vispgrädde, Apelsiner. mais...
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3662 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricky123rock
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