Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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114,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 74,56g | Prot: 109,41g | Carbs : 154,69g.
Pequeno Almoço: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Яблоко, Merci Конфеты, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Ичалка Сыр Диетический. Almoço: Салат Овощной, Курица Вареная, Рис Вареный, Куриный Бульон. Jantar: Салат Овощной, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy1982
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