|
Медленными шагами к цели 🔜
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Líp: 33,18g | Prot: 67,04g | Carbs : 125,35g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Апельсин, Пицца Домашняя, Зеленый Чай. Almoço: Греческий Салат. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Яблоко, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Мандарины, Банан, Пискаревский Творог 5%. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Медленными, но уверенными, отличный результат 😃👍
23 abr 16 por membro: Alina-aprel
|
Alina-aprel, спасибо) А я же восхищена вашим! Это просто вау)
23 abr 16 por membro: Elizaivv
|
Спасибо 😊
Долго не получалось взять себя в руки, но когда испугалась возможных дальнейших последствий, а с фантазией у меня всё норм, поняла, что нет другого выхода как переставать, извините, сопли размазывать, и пора браться за себя и своё здоровье, которое мне всё новые сюрпризы преподносит!
23 abr 16 por membro: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|