Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 38,25g | Prot: 78,99g | Carbs : 161,33g.
Pequeno Almoço: Ontbijt Multi Granen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Verse Kaas Mager, Boni Sinaasappelsap, Colruyt Gerookte Sprotfilet, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Almoço: Crêpe (Neutraal). Jantar: Bereide Uien, Carrefour Serrano Ham, King's Crown Erwten. Snacks/Outros: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Colruyt Gerookte Sprotfilet, Pruimen, Colruyt Ronde Beschuiten, Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, cardio - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 44 minutos, Dormir - 10 horas, Ir às Compras - 16 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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