Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
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67,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 58,43g | Prot: 68,61g | Carbs : 254,78g.
Pequeno Almoço: Варенька Варенье Клюквенное, Моя Маруся Молоко 3,2%, Блины на Кефире. Almoço: Додо Пицца Додстер, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гороховая Каша, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Моя Маруся Молоко 3,2%, Нестле Батончик Фитнес. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de binschtock
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