Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Líp: 29,99g | Prot: 58,88g | Carbs : 141,25g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Каравай Ржаное Чудо, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карбонат, Гречка Отварная. Jantar: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Кефир 2,5%, Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Яблоко. mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|