|
f.23.1 M. 36.6w 57.1
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 51,04g | Prot: 71,79g | Carbs : 100,21g.
Pequeno Almoço: KFD Masło Orzechowe, Jabłko. Almoço: Olej Sezamowy, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Grillowana Pierś z Kurczaka. Jantar: Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Snacks/Outros: Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ogórek (Obrany), Mlekovita Feta, Wasa Z Błonnikiem, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami (Mrożone), Milbona Napój Sojowy, Suszone Nasiona Chia. mais...
|
|
1474 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|